Näytetään tekstit, joissa on tunniste Terveys. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Terveys. Näytä kaikki tekstit

2014-03-07

BANANAKIWI-SMOOTHIE

DSC_1003 Ajattelin ajastaa nyt viikonlopunkin ajaksi jotain pientä, ja muistin mun taannoin tekemäni smoothien! Tää ei varsinaisesti mikään resepti oo, huvitti vaan pitkästä aikaa tehdä jotain tolla blenderillä. Jos kuitenkin haluatte tietää mitä toi juoma pitää sisällään niin pysykääs mukana!DSC_0985 DSC_0988 DSC_0990 DSC_0989 Tein tällä kerta vaan itelleni ja tosta tuli vähän enemmän kun toi lasillinen. Tää siis pitää sisällään: 1 banaanin, 1 kiivin ja n. ½dl maitoa. Pilkoin banaanin ja halkasin kiivin valmiiks, jonka jälkeen laitoin noi hetkeks pakkaseen. Tän vaiheen voi toki skipata, mutta mun mielestä kylmyys tuo jotenkin extraraikkautta tähän. Sitten hedelmät vaan blenderiin ja sekasin! Tosin sen maidonkin vois lisätä tässä vaiheessa, mutta ite laittelin vasta tokalla miksauskierroksella, koska oisin eka tehny maidottoman, mutta sen verran 'tuhtia tavaraa' toi on ilman maitoa, että suosittelen lämpimästi sitä! Tää ei nyt ihan päässy mun suosikkismoothieiden joukkoon, mutta uskon, että banaanin ystävät vois tykätä enemmän. Kiivi ja banaani täydentää niin hyvin toisiaan. Banaani kun on tosi makeeta, ja kiivi suhtkirpeetä. DSC_1010 DSC_1008 DSC_1002 DSC_1016

2014-02-19

STILL I SIT HERE WHERE YOU LEFT ME ALONE

DSC_0036 DSC_0038 DSC_0045 DSC_0167 DSC_0311 DSC_0313 DSC_0029 Oon viime aikoina kuvaillut ihan tajuttoman paljon ruokia! Niin paljon ettei edes neljäsosa kuvista päädy tänne...Selfieitäkin on jotenkin kertynyt muistikortille poikkeuksellisen paljon. Mun oli tarkotus postata jo maantaina, mutta aina kun oon jo käymässä nukkumaan, tajuan että ohhoh, enhän mä edes konetta oo kerinnyt avata!  Illat menee vaan niin kauheen nopeesti. Käykö kellekkään muulle näin? No, huomenna meillä on liikuntapäivä koulussa, ja meen Pilvin kanssa Kasurilaan. Ekaa kertaa tänä vuonna rinteeseen, ihana fiilis!
Tiistai iltana meillä oli semmonen pienimuotoinen balettiesitys. Harmi vaan, ettei tällä kertaa kukaan ollut ottamassa kuvia esityksestä, mutta ennen esitystä kreisejä sekoilu ja pelleily kuvia löytyy kauhee kasa... no niitä siis luvassa huomenna! Alkaa olla sellanen voittajafiilis kun puolet viikosta on jo käyty, jes jes nyt vaan kohti perjantai-iltaa!DSC_0035 Ps. Oon viime aikoina alkanut kuunnella taas tosi paljon Negativea, ja uusinta levyä onkin tullu soitettua monta kertaa läpi! Kuunteleeko kukaan teistä Negativea?
Pss. Kiinnostaisko teitä noitten mustikkamuffinien resepti??

2014-02-08

VERY DELICIOUS FRUITS

DSC_0771 DSC_0758 DSC_0762 DSC_0764 DSC_0766 DSC_0766 DSC_0767 DSC_0773 DSC_0770 DSC_0782Voin väittää, että perjantaina syömäni välipala oli yks parhaista välipaloista ikinä, jonka oon syöny! Pääsin koulusta hieman ennen yhtä, jonka jälkeen käväsin Anttilassa tekemässä muutamia hankitoja, eli ostamassa hedelmiä! Kuten ootte varmaan huomannut, en oikein oo keittiöihminen, mutta hedelmien &kasviksien pilkkomista/hienosti laittoa rakastan. Harkoissakin oli näitten jälkeen illemmalla tosi hyvä ja jaksavainen olo. Voin suositella sydämmeni pohjasta hedelmiä välipalaksi kaikille! Vaikka väittäsitkin ettet tykkää hedelmistä, oon varma, että jokaiselle löytyy tuolta laajasta valikoimasta ehdoton lemppari (tai moniakin) joiden maku mielyttää. Ite ostin tällä kertaa vähän erikoisempia hedelmiä, enkä ihan niitä basiceja. Tossa on siis Cantaloupemeloni, mango (♥), viinirypäleitä, appelsiini ja avokado. Mango on kyllä mun ehdoton suosikki.
Onko teillä suosikki hedelmää?DSC_0775 Mussa taitaa olla japanilaisuutta hieman, kun tykkään pilkkoa kaikki alustojen päällä lattialla... heh. Yllä näätte siis Anskun kotikeittiön.

2014-02-06

FEELING SO GOOD

DSC_0609 DSC_0701 DSC_0704 Tällä viikolla on tapahtunut paljon kaikkiea pientä! Oon iha hurahtanut kasviruokiin& hedelmien syöntiin, kyllästynyt leipään, valmistautunut oikein kunnolla kokeseen (aika varma fiilis mennä nyt tekemään matikankoe!), tehnyt läksyt huolellisesti pitkästä aikaa ja ostanut uusi urheiluvaatteita. Lisäks oon ottanut vitaaminia tupla-annoksia ja juonut tavotettani enemmän maitoa. Lisäksi nukahdan iltasin tosin hyvin (kunhan maltan mennä nukkumaan.) Voin siis tosi hyvin! DSC_0630 DSC_0623 DSC_0620 DSC_0747 Keskiviikkona meillä ei oikein oo kukaan kotona, joten leivottiin äiti leipoi Runebergintorttuja tänään. Mullahan on tällä hetkellä sellanen juttu, että vältän herkkuja arkisin, mutta en halua olla mikään kauhea nipo, ja karttaa tollasia "juhlaruokia" joten totta kai mä söin tollasen, ja noi on kyllä yhtiä mun suosikkileivoksista (näin harvakseltaan syötynä). Mites on, joko te ootte leiponut/syönyt näitä? Vai tykkäättekö ylipäätänsä Runebergintortuista?DSC_0231 DSC_0220
Muistan kuinka negatiivinen olo mulla oli maantaina, kun tuntui, että viikonloppu oli vaan hurahtanut ohi. No, nyt musta tuntuu, että tää viikko hurahti ihanan nopeesti ohi! Vitsi miten ihanaa, huomenna on jo perjantai. Ainut asia, mikä tällä hetkellä mua vaivaa, on tavaroitten kadottelu. ELI JOS JOKU ON  MUN MUSTAN NEULETAKIN OTTANU ITELLENSÄ KOULUSTA SAA PALAUTTAA VAIKKA RUOKALAN NAULAKKOON, KIITOS. Tiistaina nimittäin jätin sen jonnekkin, ja nyt oon käyny koko koulun läpi, eikä sitä näy missään. Toinen asia mikä tänään oli hukassa, oli mun avaimet. No, ne onneks löyty kotoa, mutta iltapäivällä piti keksiä jotain korvike tekemistä. Päätin mennä pitkästä aikaa kirjastoon, en oo varmaan "hengaillu" siellä neljään vuoteen! Ala-asteen keskivaiheilla olin siellä melkeinpä päivittäin kavereitten kanssa, jos harkkoja ei ollut. Miten nostalgista! Ja uusin mulla 4kk lainassa olleen kirjan taas... Hah, oon huomannut, että voisin kirjottaa melkein mistä aiheesta tahansa älyttömän pitkiä tekstejä, mutta parempi varmaan lopetella. Luetteko te muuten mun tekstejä? Ois mielenkiintosta löpisenkö vaan itselleni tänne,haha. Valitkaa siis joku näistä vaihtoehdoista, jooko?  a)aina b)yleensä c)Joskus d)Harvemmin e) En ikinä, katson postaukset vaan kuvien takia. 

2014-01-20

Lumi on syönyt kaiken

DSC_0352 Eilen heräsin poikkeuksellisesti wa-viesteihin jo yhdeksän jälkeen, mutta oli vaan jotenkin tosi vaikeeta nousta ylös niin "aikaisin" joten käytännössä heräsin vasta kymmeneltä. Eipä siinä aamulla kauheesti aikaa jäänyt mihinkään ylimääräseen, kun jo lähdin Sennin kanssa kaupunkiin. Ei jaksettu oikein kaupungissa kierrellä (joo no eihän siellä mikään muu kun Sokos ja Anttila ollut auki) niin suunnattiin siitä konsalle odottelemaan harkkojen alkua. En oikein saanu eilen otetta päivästä, tuntu että pää oli täynnä tyhjää, ajatukset katkeili ja semmonen vähän vetämätön olo. Pitkästä (-ja tosiaankin pitkästä)  aikaa mua sitten sunnuntai iltana nukutti tosi hyvin, ja tänään olin poikkeuksellisen virkeällä tuulella koulussa. Ihmettelen muuten suuresti miten oon täällä vielä, oon  nimittäin varma että olin todella lähellä jäätymiskuolemaa. En oikeestaan silti valita, onhan ulkona ihan mielettömän kaunista!DSC_0348 asuu |Farkut-Dr.Denim|Vyö-?|Käsikorut-H&M|Paita-H&M|Neuletakki-Gina tricot|
DSC_0321 En ookkaan vielä kertonut (vai oonko?) mun Uv-lupauksia täällä, elikkäs lupasin yleisesti pitää parempaa huolta itsestäni. Lupausta hieman avatakseni, siihen sisältyy:
-Pesen hampaat huolellisesti AINA (pesen siis aamuin illoin, mutta aina ei tuu paneuduttua siihen niinkään)
 -Juon joka ruualla maito, sekä vesilasillisen. Ja juon maitoa päivässä väh. 4dl -Alotan joka aamun vesilasillisella.
-Syön joka päivä vähintään yhden hedelmän ja otan paljon salaattia.
-Yritän nukkua arkisin enemmän. Meen aikasemmin sänkyyn (mielellään ennen 22:30) ja käyn nukkumaan viimestään 23:00 (..tai en ainakaan puolen yön jälkeen..)
 -Venyttelen aktiivisemmin ja teen harkkojen lisäksi enemmän omatoimisia.
-Syön päivittäiset D-vitamiinit päivittäin
-En skippaa aamupalaa, välipalaa, tai korvaa niitä herkuilla

Ja uskokaa tai älkää, oon pysynyt koko 20 päivää tossa lupauksessa! Eikä ole ollut edes mitenkään hankalaa. On yllättävän helppoa edistää omaa terveydentilaansa! Mites teidän uuden vuoden lupaukset on pitäneet vai lupasitteko täksi vuodeksi mitään?